2011-10-20

1. 週末から結構動く撮影が続くので、脚の筋肉痛を何とかせねば。ということで、夕方整骨院へ。13:03 via web
2. 整骨院に行ったら、痛みのある腿の前あたり以外にも、痛みの無いふくらはぎの張り方もかなりひどいらしく、この状態で走ったらアキレス腱切れますよと言われた。あと、腰と背中の状態もひどいらしい。歳だな。20:06 via web
3. で、現時点で痛みのある箇所はとにかく冷やすのが一番とのことで、さっそく保冷剤とテーピングと冷却スプレー買ってきた。現在太腿ぐるぐる巻きでアイシング中。20:12 via web

Powered by t2b